Otwarte: Pn.-Pt. Godz. 09.00-18.00
22 812-17-43Aktualności
Bądź na bieżąco
Najnowsze wpisy
29 marca 2024
Uprzejmie informujemy, że 29 marca 24 Przychodnia ANIN będzie nieczynna. Zapraszamy od 2 kwietnia w godzinach 09.00 -18.00.
8 sierpnia 2023
Uprzejmie informujemy, że w poniedziałek, 14 sierpnia 2023 Przychodnia będzie nieczynna.
23 luty 2023
Jak dbać o serce? – 6 zasad, o których warto pamiętać
Serce to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. To ono odpowiada za ciągłe krążenie krwi, która dostarcza tlen i składniki odżywcze do wszystkich komórek organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o zdrowie serca i unikać czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. W tym artykule postaramy się przedstawić kilka sposobów, jak dbać o swoje serce.
- Zdrowa dieta Prawidłowe odżywianie jest kluczowe dla zdrowia naszego serca. Należy zwiększyć spożycie warzyw i owoców, orzechów, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz ryb. Zmniejsz spożycie tłuszczów nasyconych, soli oraz cukru.
- Aktywność fizyczna Regularna aktywność fizyczna to kolejny ważny element dbania o nasze serce. Zaleca się, aby każdego dnia poświęcać przynajmniej 30 minut na aktywność fizyczną. Możemy spacerować, biegać, pływać, jeździć na rowerze lub uprawiać jogę.
- Kontrola ciśnienia krwi Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z najważniejszych czynników ryzyka chorób serca. Należy regularnie mierzyć ciśnienie krwi i w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem.
- Unikanie palenia papierosów i nadmiernego spożywania alkoholu Palenie papierosów i nadmierne spożywanie alkoholu to kolejne czynniki ryzyka chorób serca. Unikajmy palenia papierosów oraz spożywania alkoholu w nadmiarze.
- Redukcja stresu Stres jest jednym z najważniejszych czynników ryzyka chorób serca. Warto dbać o swoje emocje i korzystać z metod relaksacyjnych, takich jak medytacja czy joga.
Dbając o nasze serce, dbamy o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Warto pamiętać, że zdrowie naszego serca zależy w dużej mierze od nas samych. Regularne wizyty u lekarza oraz stosowanie się do prostych zasad, pozwoli nam cieszyć się dobrym zdrowiem przez wiele lat.
30 grudnia 2022
Szanowni Państwo,
Z przykrością informujemy, że rosnące ceny opłat za czynsz, prąd, ogrzewanie i usługi niezbędne do dalszej pracy
Przychodni zmuszają nas do podniesienia cen konsultacji oraz badań od 1 stycznia 2023.
Nowe ceny w zakładce CENNIK
Zespół Przychodni Anin
1 lipca 2022
Uprzejmie informujemy, że na terenie Przychodni obowiązują maseczki.
Dla Państwa wygody i bezpieczeństwa uruchomiliśmy dwie nowe formy wizyt:
– wizyta receptowa: dla pacjentów leczących się w naszej Przychodni, przedłużenie dotychczas stosowanych leków,
bez kontaktu z lekarzem
– wizyta telefoniczna: po uprzednim umówieniu terminu, rozmowa z lekarzem prowadzącym, możliwe uzyskanie
skierowania na badania diagnostyczne i zmiany leczenia
Obie formy wizyt płatne przelewem po wystawieniu faktury, ceny w zakładce: CENNIK
ul. Alpejska 4b, 04-628 Warszawa